Хотя, конечно, сказать это гораздо легче, чем сделать, и особенно тяжело, если вас обидел любимый вами человек. Как же все-таки можно облегчить такое состояние? В любом случае не мудро держать все эти мысли у себя на «привязи». Не оставайтесь наедине со своими обидами! Отпустите их! Конечно, можно рассказать обо всём случившемся человеку, которому доверяешь, или другу. Но это не всегда полезно. Лучше всего откровенно поговорить о своих чувствах с тем человеком, кто, по вашему мнению вас обидел. Это принесёт пользу вам обоим. Также можно облегчить такое состояние, переключив своё внимание на что-то другое, приятное для вас. Это может быть хорошая книга, интересный фильм, или что-то ещё. Опять же повторюсь, что сказать это гораздо легче, чем сделать, да и пользу может принести только вам. Посмотрите на произошедшую ситуацию другими глазами, или как говориться со стороны. Всем известно, что со стороны виднее. Вот и сделайте так. Может увидите со стороны, что и вы тоже в чём-то не правы. Но во всяком случае, не накапливайте в себе негативные эмоции и чувства. Это ни к чему хорошему не приведёт. Это уже проверено не один раз. А если ко всему этому вы ещё испытываете постоянное недовольство собой, то это может обернуться трагедией. Чтобы преодолеть или по хотя бы уменьшить эмоциональное напряжение, полезно почаще бывать на свежем воздухе, наблюдать за окружающей красотой природы , заняться физическими упражнениями. На данный момент это может быть для вас наилучшим лекарством.
